冬に大活躍する使い捨てカイロは、寒さの厳しい季節には重宝するアイテムですが、実はダイエットにも役立つのをご存知ですか？
実は使い捨てカイロが基礎代謝をアップしてくれるというのです。
温めるだけでダイエットになるなんて、そんなうまい話はないと思うかもしれませんが、ダイエッターの方の間では、もはや常識になっているようです。
そこで今回は肩甲骨を温めることでダイエットできるかどうかについて、書いていこうと思います。
そもそもどうして肩甲骨を温めるとダイエットになるのでしょうか？
ダイエットで大切なことの一つが基礎代謝を上げることです。
基礎代謝を上げるためには、筋肉を増やし熱量をアップさせることだと言われています。
ただ毎日の運動やストレッチはなかなか続かないものす。
この筋肉が作る熱を「使い捨てカイロ」でつくるというものです。
人の体温を1℃上げると基礎代謝が12%アップすることがわかっています。
なので痩せたい部分を集中的に温めることで、温められた周辺の部位が痩せやすくなります。
そろそろ薄着になることを考えて体づくりをする人にとっては、とっても嬉しい情報ですよね。
冬の間は、コートなどで体型が見えづらいので安心していた人も、そろそろ春に向けて準備をして、春にはいけてる女子に変身したいもの。
そこで、おすすめなのが、肩甲骨周りをしっかり温めることです。
肩甲骨周りにはたくさんの筋肉があり、また大きな筋肉である僧帽筋などがあるので、効果的に結果がでます。
また、肩甲骨周りの筋肉は、肩こりや首こりなどで筋肉が収縮していて、血行不良になっていることが多いので、まずは血行を改善し、筋肉をしっかりと温めておく必要があります。
肩甲骨の上に使い捨てカイロを貼る時には、貼るカイロがおすすめです。
朝に貼ると夜までしっかり付いてくれているので、落ちる心配がありません。
肩甲骨周りの筋肉がほぐれてくると、首の筋肉も徐々にほぐれてきます。
すると脳に酸素がしっかり送られて、体の代謝もアップします。
ダイエット効果だけでなく、なんだか頭もすっきりして、仕事もぐんとはかどります。
このように貼るだけのお手軽なダイエット、皆さんも一度試してみてください。
