肩甲骨と背中、肩の悩みと言えばコリと痛み。原因の解消とエクササイズで、コリと痛みの悩み解消情報まとめ

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「 投稿者アーカイブ:chichi 」 一覧

肩こりから頭痛を引き起こした時のストレッチ法

2017/05/18   -肩こり

肩こりに悩む人の中には頭痛も引き起こして辛い思いをされている方もいるかと思います。 頭痛を引き起こす肩こりの場合は、肩周辺だけではなく肩と首のストレッチを行うと、頭痛や肩こりの軽減になります。 そこで ...

肩こりに効くストレッチで肩こり解消

2017/05/12   -肩こり, 背中のこと

新年度が始まり少し慣れてきた頃、徐々に緊張もほぐれて疲れを実感する時期でもあります。 そんな時には肩こりや首こりなどの症状を感じる人も多いのではないでしょうか? またこの季節は自律神経が乱れる季節だと ...

肩周りをほぐすとダイエット効果がある?!

寒い季節から暖かい季節に変わり、ダイエットを考えている人も多いかと思います。 一つの食材を食べ続けたり、無理なダイエットをするとリバウンドをしてしまい、体への負担も大きくあまりおすすめができません。 ...

四十肩、五十肩ってどんな病気?

中年期以降になると、四十肩や五十肩で悩む人が多くなります。 昔からある症状で、江戸時代の文献にも登場するほどのメジャーなものです。   もうなってしまっている人もまだなっていない人も知識を持 ...

ストレスと肩こりの関係

2017/05/06   -背中のこと

新生活が始まり、新しい環境での生活は何かとストレスを生じてしまいます。 人の体はとても敏感で、ちょっとしたことがストレスになります。 気温が上昇するというだけでも体にはストレスになるようです。 そんな ...

肩こりから「めまい」を引き起こすことも!

2017/05/04   -肩こり, 背中のこと

頭や体が揺れているような感じで、歩いているとふわふわしてきて、休もうとして椅子に座るとスーッと吸い込まれるような感覚に陥ることがあります。 このようなめまいは「動揺性めまい」と呼ばれていて、肩こりが原 ...

肩の痛みを放置しないで!

2017/05/02   -背中のこと

あ! 肩が痛い!腕が上がらない! 朝起きたら肩が痛い!腕が上がらない!という経験はありませんか?   また仕事に集中していたら、肩の深部に痛みを感じたり、だる重くなってきて腕から手首までに痺 ...

首こりの解消のためにはストレッチやマッサージが効果的

2017/04/30   -肩こり, 背中のこと

首こりの解消方法 首こりの解消方法には、多くの人が興味を持っています。 今日はストレッチ、マッサージの仕方や、枕を変えるとか行動パターンの改善のことを書いてみました。 もはや国民病ともいわれる首こりは ...

日本人の不調の代表「肩こり」と「腰痛」

2017/04/28   -背中のこと

日本人の多くの人が肩こりと腰痛に悩んでいるようで、厚生労働省の調べでは、平成25年国民生活基礎調査で、男性の一位が腰痛、二位が肩こりで、 女性は肩こりが最も多く、次いで腰痛を感じているというデータがあ ...

肩こり解消にヨガを始めてみませんか?

2017/04/26   -肩こり

新年度が始まり、新しいことをスタートさせようと計画されている人も多いのではないでしょうか? 春を迎え新しい環境で生活が始まる方や、新人さんと一緒に仕事をしたりと、春は環境が変わりやすい季節です。 また ...

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