肩甲骨と背中、肩の悩みと言えばコリと痛み。原因の解消とエクササイズで、コリと痛みの悩み解消情報まとめ

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「 投稿者アーカイブ:chichi 」 一覧

首を温めて、首をいたわりましょう

2016/10/28   -正しい姿勢とか

人は毎日首を酷使しながら生活をしています。 若いときには、筋肉がしなやかで首の痛さを感じなかった人も、 社会生活を送り、ストレスを抱えながら生活をしていると、 どうしても筋肉が緊張する時間が多く、知ら ...

正しい姿勢で首こりを改善しませんか?~日常編~

2016/10/28   -正しい姿勢とか

現代の人は首を酷使して生活をしている人がとても多く、現代病のひとつだと考えられます。 人間の首は頭を支える重要な役目をしているのですが、人の頭はとても重たくて焼く5kgもあると言われています。 500 ...

正しい姿勢で首こりを改善しませんか?~パソコン編~

2016/10/27   -正しい姿勢とか

現代では、パソコンの前で長時間仕事をしている人が多く、首の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか?   私も首の疲れがひどく、自己流ですが、あまりに疲れてしまった時には、ホットタオルを ...

背骨はとても働きものでいろんなところに繋がっている

2016/10/27   -正しい姿勢とか

背骨というのは体を支えるのに重要な役割を担っているのですが、実際にはどんな働きをしているのでしょうか?   その1。背骨は、体を支えて内臓を守る役割があります。 人間は進化する過程で四足歩行 ...

呼吸と背骨の関係を知り、季節の変わり目を元気に過ごしましょう!

2016/10/27   -正しい姿勢とか

夏から秋に向かい、体調が冬に向けて準備を始めている時期になってました。 この時期は気温の変化が大きく、自律神経が乱れやすいので体調不良を感じる人も増えてきます。 季節の変わり目に意識したのが呼吸です。 ...

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