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肩甲骨まわりの硬さをチェックしてみよう!
2016/12/26 -正しい姿勢とか
寒さが厳しくなってきこの頃、皆さんは肩こりや首こりに悩んでいませんか? 昨日お風呂にしっかり使ったのに、朝起きたらなんだかもう首や肩が辛いということもありますよね。 こんな風にケアをして ...
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肩甲骨の外側が痛い!と感じたら。
気温と体調 本格的に寒さが厳しくなってきました。体調はいかがでしょうか? 寒さと体は密接に関係しているので、不調を訴える人がどうしても増えてしまいます。 病気ではないけれどなんだかだるい ...
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肩甲骨のセルフストレッチ
寒い季節になると、今まで肩こりを感じなかった人がこりを感じてしまったり、日常的にこりを感じる人にとっては、更にこりが酷くなったと感じてしまいやすい季節になりました。 こりと冷えは、切って ...
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背中痛い時には枕を見直してみては?
2016/12/03 -正しい姿勢とか
朝起きたら、背中が痛いと感じることはないですか? 私は以前、このような症状に悩まされていました。 背中だけでなく首も痛い時があったりして、なんとか改善したいと思っていました。   ...
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左側の背中が痛い原因って?
2016/12/02 -正しい姿勢とか
痛みはいつも急に起こるものです。 どこかに痛みを感じると生活に支障が出てしまい、気分も滅入りますよね。 背中の左側にピリッと痛みを感じたら、あなたはどんなことを疑いますか? どこかで打っ ...
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背中痛いのは、猫背のせい?
街を歩いていると、 姿勢の良い人を見つけるのが難しいくらい、 今姿勢の悪い人が多いように思います。 姿勢の良い人を見ると、とても綺麗で凛とした印象を受けますよね。 自分の普 ...
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背中痛いときには、ラジオ体操を試してみては?!
2016/11/27 -正しい姿勢とか
会社で長時間座って仕事をしていたり、 育児や家事などで運動不足だったりすると、 肩こりや首こり、はたまた腰痛に悩む人も多いことでしょう。 また、背中が重たく痛みを感じる人もいるかと思いま ...
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背中痛いと感じたら、ストレス軽減を見直してみては?!
2016/11/26 -正しい姿勢とか
現代人は、多くのストレスの中で生きていると言われています。 ストレスと上手に付き合っていくことが、現代人の大きな課題になっています。 私たちの体は、ストレスとも密接に関わっていて、ストレ ...
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デスクワークやパソコンで長時間同じ姿勢をしている人は要注意?!
2016/11/25 -正しい姿勢とか
パソコンを長時間していたりデスクワークをしていると、 どうしても同じ姿勢になってしまい、 背中の筋肉の動きも少なく、 筋力が落ちてしまいます。 背中が痛いや重たい、背中がな ...
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首を温めて、首をいたわりましょう
2016/10/28 -正しい姿勢とか
人は毎日首を酷使しながら生活をしています。 若いときには、筋肉がしなやかで首の痛さを感じなかった人も、 社会生活を送り、ストレスを抱えながら生活をしていると、 どうしても筋肉が緊張する時間が多く、知ら ...