「正しい姿勢とか」 一覧

前屈みで生活する時間が多い わたしたちは、家事をしたりパソコンやスマホをしたり、横になりながら本を読んだりと、様々な姿勢で生活をしています。 ひとりひとりの生活が違うように、体の使い方もひとそれぞれで ...

肩甲骨はがしが注目され、肩甲骨周りを柔らかくすることの大切さは、皆さんよくご存知だと思います。 ただなかなか時間が取れなかったり、また、まだ肩甲骨はがしを体験してない人は、ストレッチポールや専用の器具 ...

毎日パソコンを長時間使用して仕事をしていると、知らず知らずに手を酷使してしまっています。 そんな人は誰でも腱鞘炎になる可能性があるのです。 腱鞘炎は、指や手首を使いすぎて、健や腱鞘（けんしょう）などに ...

肩甲骨をストレッチ 肩コリに悩んでいる方にとっては、肩甲骨をストレッチすることでコリの軽減になるので、積極的に肩甲骨周りのストレッチをしていることでしょう。   ただ、ダイエットしたいから肩 ...

肩甲骨が肋骨にひっついたようになっている 長時間のデスクワークで、肩はガチガチで腕もだるい。そんな経験ありませんか？ 現代人は、パソコンの前で仕事をしている人が多く、こんな悲鳴をよく聞きます。 肩甲骨 ...

肩甲骨から首にかけての痛みの原因 毎日のハードワークで筋肉が凝り血行が悪くなってしまい、コリを感じている人も多いと思います。 姿勢が悪い状態を続けてしまうと、コリから痛みへと状況は悪化してしまいます。 ...

日頃何もしないのに肩甲骨周りにコリを感じて、肩凝った?！と思わず口にしてしまうことはありませんか？ 肩コリだけではなく、頭痛や手のしびれやだるさ、首が痛いなど、肩甲骨周りだけでなく、他の箇所にも痛みや ...

若い頃は肩こりなんて感じたことがなかった！ という人も、年を重ねてくると、肩や肩甲骨あたりに痛みを感じてしまい、元気いっぱいだと感じる日が少なくなって来てはいませんか？ 寒さが厳しくなってくると、運動 ...

年が明け、寒さの厳しさが本格化してきました。 どうしても体を動かすのが億劫になってしまい、運動不足になっていませんか？ また、気温や湿度が下がると、体は変化をキャッチして、自分の体を守るために様々な指 ...

年を重ねるにつれて、二の腕がぷるぷると揺れてしまい恥ずかしいという経験はありませんか？ 何気に走った時、二の腕のぷるぷるだけが後で追いかけてくるような感じや、ジムに通っていてもこのぷるぷるが気になって ...